Kleine veranderingen in je leefstijl boeken grote gezondheidswinst. 30 minuten wandelen per dag verlaagt het risico op hart- en vaatziektes, vermindert stress, draagt bij aan je mentale veerkracht, stimuleert vetverbranding en bevordert je nachtrust.
Je krijgt meer grip op je leven en je gezondheid door dagelijks kleine stapjes te zetten naar haalbare doelen. Het resultaat stimuleert je om verder te gaan en vol te houden.
Het leven vraagt al genoeg van ons. Werken aan je gezondheid hoef je niet alleen te doen. AB staat naast je en achter je en helpt je inzicht te krijgen in je drijfveren en wensen.
Academisch opgeleide coach en consultant voor mentaal en lichamelijk welzijn, met ervaring in de zorg en de zakelijke dienstverlening. Inzetbaar voor particulieren, groepen of organisaties.
Met de begeleiding van Alette van AB Leefstijl ben ik 10 kilo afgevallen en heb ik structuur aangebracht in mijn nieuwe gepensioneerde leven. Ze luisterde en stelde vragen totdat ik mijn eigen handelen begreep (en kon aanpassen).
Alette heeft me begeleid bij het maken van gezondere keuzes die passen bij mijn oncologische situatie. Daardoor voel ik me fitter en heb ik veel geleerd over mezelf.
Mijn doel is om gewicht te verliezen en minder stress te ervaren in mijn werk en mijn leven. De eerste 6 kilo's waren er binnen 8 weken vanaf. Nu werken we aan de balans tussen werk en privé in relatie tot mijn gezondheid.
Stress heeft een negatieve bijklank, maar in de basis is het een gezonde en noodzakelijke reactie van je lichaam. Het helpt je om alert te zijn en adequaat te reageren op uitdagende of gevaarlijke situaties. Lees verder
Suiker is tegenwoordig overal. Niet omdat het daar van nature thuishoort, want wie verwacht er nu toegevoegde suiker in een simpel theezakje? Toch heeft de voedingsindustrie slim ingespeeld op onze smaakvoorkeur. We blijken suiker simpelweg Lees verder
We leven in een tijd waarin alles snel moet. We zijn continu bereikbaar, worden overspoeld door prikkels en ervaren steeds vaker mentale druk. Geen wonder dat veel mensen verlangen naar meer rust, balans en Lees verder
Eemnesserweg 101
3743AG Baarn
alette@boddendijk.nl
Alette Boddendijk
+31 6 2280 5139
Maandag tot en met vrijdag van 9:00 uur tot 18:00 uur.